【依附與模仿的影響力】三月心理好文 by 陳智勇心理師

趁過年大掃除的時間，我計畫把書櫃裡的舊書整理一下，無意間翻到三字經中的一段文字：「昔孟母，擇鄰處，子不學 ，斷機杼」，而這也就是「孟母三遷」的典故，意指著父母為了教育子女，選擇良好的學習環境所花的苦心。隨著心理神經科學日益發達，過去古人所留下來的經驗詞句，我們慢慢可以從科學的驗證中找到證據，環境的確是形塑個體行為與性格的重要力量之一（另一個重要力量是從父母遺傳來的，人是受到先天與環境交互作用下的影響），但我們有沒有想過…我們一生出來最早的環境或是說最早互動的人是誰？沒錯，大多人是母親，但也有人是父親、祖父母，而幼兒與主要照顧者之間建立的情感連結，在心理學有一個專有的名詞，這就是「依附關係」。

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也許你會問「依附關係」對我們有什麼影響呢？這關係的品質會影響到未來的行為、我們怎麼看待自己、形如何解釋別人的行為或如何看待世界。當然你會更好奇這樣的關係為何會造成這麼大的影響？這就要感謝實驗心理學家對嬰兒做的一系列觀察研究，研究發現嬰兒是個極度有天賦的模仿者，他們出生3個月後左右就會模仿母親的表情，所以父母的一舉一動（包含著情緒、行為、言語）都潛移默化地影響著幼兒，並無意識把它內化成自己的一部分（1990年發現了模仿在大腦的生理機制，命名叫「鏡像神經元」），因此，我們常聽見受害者未來很有可能會變為另一位加害者，這也就不足為奇了。

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看到上述的內容，心理也許會感慨人原來是這麼容易受到環境的影響，似乎好像沒辦法掌握或改變自己，但事實並非如此，人仍是有能力做一些改變的力量。你一定有聽過曾經是個逞兇鬥狠、打架鬧事的青年人，但遇到了生命的貴人後（也許是老師、是其他親人或宗教團體），他改變過往的衝動性格，這樣的故事其實並不少見，是什麼力量讓人改變？我想就是「修正性的情緒經驗」，簡單來說是「重新體驗過去未有過的情緒經驗」，例如：上面提到的青年，過去他沒有經驗到別人的讚美、肯定、關心，但有一位師長在他犯錯時，不但沒有大聲責備說：你就是個流氓，沒有用的人，反而是溫柔地關心他的感受。這樣與過往不同的經驗，給了這個青年人不同一樣的情緒感受，逐漸也產生了力量。 你生活有情緒與人際困擾嗎？想更瞭解自己、尋見不一樣的自我？好好心理諮商所是一個能讓你「好好的說與好好的被聽見」的地方，願在這裡能參與你的生命經驗，賦予這些經驗更大的力量。

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