【無為而為】 四月心理好文

「是不是我做錯了什麼、要如何改變對方、告訴我要怎麼做」，這樣的言語常在諮商對話中出現。

對應著這些語言內容，常是精疲力竭、情緒消耗殆盡與卡住無法動彈的身心感受。

當耗盡力氣、用盡辦法解決問題時卻處處碰壁卡住時，

常會因急於處理，反而切斷了與自己內在，以及與對方的連結。

失去連結則帶來了耗竭、低自尊與不被愛的焦慮。

忽略了彼此間已失去了接觸的狀態，導致急著突破與處理問題，反而成為了問題的本身。

送給自己與彼此一份溫柔理解與耐心的重要禮物

給出空間與時間

練習鬆動與拓寬窄化的習慣性視野

提醒自己適時的踩下自動化情緒反應的剎車。

勇敢的覺察、坦誠的接納自己與他人，

將能夠重新建立與自己內在以及他人的接觸。

這份接觸會為彼此的關係帶來流動與滋養

幫助我們充盈身心的能量

帶領我們拾級而上，走出感受愛、感受價值感與身心滿足的新路徑。