關於心理諮商

在諮商室中，我很常遇到個案興沖沖的嘗試做諮商，進入諮商歷程中卻又發現，個案害怕做改變而不再來諮商。

人是習慣性的動物，每天過著熟悉的生活，可以為我們帶來安全感，即便是生活中有許多不舒服、扭曲，甚至負面的認知或生活方式，就像是穿著不舒服、不合腳的鞋子，但因熟悉帶來的安全感讓我們仍舊捨不得丟棄。對我們的大腦來說，熟悉的東西就有安全感。

對一個成年人來說，要放掉舊有的身分和認同，本就十分困難。對於許多人來說，要願意放掉「人生照著我的規劃進行」的控制感，其實是一件很困難的事情。人生中有許多的痛苦，都來自於生命的展開和自己預期的不一樣，當我們從舊的自我到新的自我，我們必須穿越「之間」(in-between)。(留佩萱，2020)

進入心理諮商的過程，就好像在「之間」的地帶，是不舒服的。因為舊的自我會漸漸被調整、改變，甚至會消失了，但新的自我卻還沒有長出來，所以會有一段時期，你會發現自己誰也不是，你得要和自己和未知與不確定性共處，你要能夠逐漸放掉不再適用的自我認同，放掉過去，並且去感受失去所帶來的哀傷，而這個「之間」的諮商歷程，是需要花點時間，才能逐漸的塑造出新的自我。

若要成長，必要是要能夠讓自己待在「之間」夠久。要能夠熬過這個「之間」的歷程，是不容易的，所以才更需要有一個可以給你依靠、有安全感的人陪在身旁。

#你是願意讓自己踏入「之間」的人嗎?

只要有合適陪伴你的人，可以穩穩地接住你，當有人可以和你一起撐住痛苦和悲傷時，你就會更有能力和自己的痛苦待在一起，有一個空間可以好好面對心理的傷口，安心的讓自己的傷口復原，有能力站起來再重新出發。