【自我安頓的能力】七月心理好文 by 劉淑芬心理師

七月好好好文【自我安頓的能力】/ 劉淑芬 心理師

那天身邊經過一對母女，小女孩約五歲， 媽媽牽著小女孩的手，小女孩另一隻手正擦著眼淚， 媽媽自顧自得對小女孩說你這次好棒、好勇敢，打針只哭一下下而已，等下給你買獎勵品，但要媽媽忘了，你要提醒我喔。 小女孩什麼也沒說~。

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媽媽沒看見的是，小女孩只是一個勁兒用手背擦眼淚。 我看著小女孩真想跟她說妳真的好棒，不只是打針只哭了一下下， 還在打完針後給自己擦眼淚。 鼓起勇氣勇敢從來都不是為了獎勵。

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只是希望有人看見這麼害怕還能鼓起勇氣面對， 雖然還是哭了，但是努力、盡力了， 雖然還是怕著，但是面對了。 看著小女孩我想不斷想著人從小到大都有想被理解、被看見的渴望， 即使只是一句話、一個擁抱、一個眼神， 都能讓人感到被理解、被鼓勵、被安慰。 走入巷口，看見一隻原本優雅漫步的浪貓被一台疾駛而過的車輛驚嚇到， 浪貓很快得找到一處安全的地方躲好，警覺著端看四周是否還有危險逼近， 待浪貓確定安全後，浪貓恢復一派輕鬆優雅的姿態， 緩步走向某戶人家的庭院，享受著溫暖太陽的浪貓坐下來理了理毛， 像是在給自己壓壓驚。

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很多時候我們渴求他人的安慰， 都忘了我們也可以給自己安慰， 就像被自己擦眼淚的小女孩、理毛的浪貓都能找到安頓自己的方法。

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#諮商和朋友聊天不一樣 #朋友可能會安慰你叫你不要想太多或是趕快好起來 #諮商則是有一個人陪著你一起在那個痛苦中慢慢的學習調節情緒安頓自己